IDEA KIELCE: SmartCity

Czy zdarza Ci się czuć zagubienie w emocjach – złość, smutek albo stres, których nie potrafisz nazwać ani opanować?
Na tych warsztatach nauczysz się rozpoznawać emocje i regulować je tak, by to one nie sterowały Tobą, lecz Ty nimi.

Joanna Dejko – psycholożka, certyfikowany specjalista FASD, superwizorka pracy socjalnej i nauczycielka akademicka – poprowadzi Cię przez świat emocji z empatią i konkretem. 
To spotkanie łączy psychologię, praktyczne ćwiczenia i refleksję nad sobą – wszystko po to, byś lepiej rozumiał_a siebie i innych.

 Dowiesz się m.in.:

• jak rozpoznawać emocje zanim przejmą kontrolę,
• jak reagować zamiast wybuchać,
• jak wspierać siebie w trudnych momentach,
• i jak budować emocjonalną odporność na co dzień.

Nie potrzebujesz podręcznika – wystarczy otwartość i ciekawość siebie. Złap swój emocjonalny kierunek i naucz się poruszać po mapie uczuć z większym spokojem i pewnością.

Zapisy na warsztaty - w biurze Urban Lab Kielce, Paderewskiego 49/51 od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-18:00 albo mailowo barbara.biskup@um.kielce.pl